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Vegane Rezepte

Quinoa Bratlinge mit schwarzem Sesam von Jasna

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Leicht
Zutaten für Person
Zubereitungszeit:
Gesamtzeit: 0 Min.
120 g bunter Quinoa
460 ml Wasser zum Kochen
2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
2 EL schwarzer Sesam
2 EL Tomatenmark
ca. 3-4
4-5
1 Handvoll Haferflocken
2 EL Bio-Kokosöl
1

Den Quinoa über Nacht einweichen.


2

Den eingeweichten Quinoa druchspülen udn abtropfen lassen und in 450 ml frischem Wasser 30 Minuten kochen und dann abkühlen lassen.


3

Die Knoblauchzehen und die Zwiebel schälen und grob raspeln.


4

Die Alle Zutaten, bis auf die Haferflocken vermengen. Der Bratlingeteig sollte eher trocken und klebrig sein. Auf keinen Fall zu nass, da sie sonst beim Braten auseinanderfallen. Falls der Teig zu nass ist, einfach  Haferflocken hinzugeben und etwa 30 Minuten stehen lassen, dann wird er noch fester.


5

Kleine Bratlinge formen (halten besser als große) und in nativem Kokosöl von beiden Seiten gold braun anbraten.


Tipp:

Ich habe dazu halbierte Cherry Tomaten, gewürfelte Avocado und Sprossen serviert. Schmeckt auch lecker mit der Tropicai Kokosblütenvinaigrette beträufelt. Als Topping gebe ich gerne Zedernnüsse darüber.

Liebe Jasna, vielen Dank für dein köstliches Bratling-Rezept.

என்னுடைய, என்னுடைய, என்னுடைய

“Meins, meins, meins” auf Tamil

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